Épuisement
Fatigue persistante, irritabilité, baisse d'énergie et difficultés de récupération.
Psychologue pour souffrance au travail en ligne
Un espace en visio pour comprendre l'épuisement, prendre du recul et reconstruire des repères professionnels plus stables.
Symptômes fréquents
Surcharge mentale
Sentiment d'être débordé, pensées envahissantes, difficulté à déconnecter.
Perte de sens
Démotivation, doutes sur sa place, impression de fonctionner en pilote automatique.
Stress relationnel
Tensions, conflits, peur de ne plus répondre aux attentes au travail.
Axes d'accompagnement
Identifier
Ce qui alimente la surcharge et les schémas répétitifs d'hyperexigence.
Réguler
Reprendre la main sur le stress et restaurer des temps de récupération.
Réajuster
Retrouver des limites viables et des choix alignés avec vos besoins.